1.  
     
     
    胃不好的人吃什麽?養胃護胃吃這4類食物
    2015-08-06
     

      胃不好的人吃什麽養胃?這個問題是很多有胃病的患者都想知道的問題,在我國引起胃病的原因中飲食因素是占最大比例的,所以想養胃,想保護好自己的胃就一定得從生活中的細節開始做起,關心照顧好自己的胃。

      4類食物養胃功效相當強

      養胃食物1、牛奶

      牛奶中的營養非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,並且經過研究發現,牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對于陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

      雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒,患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

      養胃食物2、包心菜

      要想養胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作,將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

      養胃食物3、湯水

      除了粥具有很好的養胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養胃作用,那就是湯。但是要注意,湯最好不要是肉湯,因爲在肉湯中同樣含有大量的酸性物質,這不利于養胃。最好的湯是菜湯,比如什麽菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進行調味,這樣養胃的功效會更加的明顯。

      養胃食物4、主食

      吃什麽養胃的問題上,應該適量的多吃主食,在主食方面最養胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質,因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。

      胃不好要注意以下問題:

      1、胃痛可吃蘇打餅幹有效

      別餓過頭最重要。蘇打餅幹可以中和一點胃酸,不過效果和其他食物差不多,好處是在于方便攜帶。重點還是不要餓過頭,讓胃酸過多而引發胃痛。

      2、胃不好的人不能吃甜食

      不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物,會使胃酸增加,胃食道逆流的症狀更嚴重。

      3、飯後站一站對消化最好

      稍微站一站。用餐後,血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動,使血液流往他處,容易消化不良。容易嘔酸水,或有胃灼熱感的胃食道逆流的人,盡量不要飯後躺著或坐下來趴著,容易讓胃酸逆流到食道,使症狀加劇。

      4、胃不好要忌煙酒

      煙要戒,酒少喝。香煙裏的尼古丁和咖啡堿會改變胃腸黏膜的血液循環,並刺激胃酸分泌。曾有研究顯示,有抽煙習慣的消化性潰瘍病人,即使做過幽門螺旋杆菌殺菌治療,也不容易痊愈,只有戒煙後,潰瘍症狀才好轉。

      至于酒,酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力,引發胃炎。啤酒會産氣,對腸胃刺激大。白酒含酒精成分高,對胃刺激大。紅酒能降低胃酸,所以胃不好的人,不妨選擇喝一小杯紅酒。

     

        Copyright 2005  江蘇衛生醫藥有限公司 版權所有 蘇ICP備12008592號

    電話:(86)025--83362298  傳真:025--83368581  電子郵箱:jshm@cnjshm.com

    地址:江蘇省南京市珠江路40號新月大廈5樓    技術支持:南京希迪麥德軟件有限公司

    Produced By 南京希迪麥德軟件有限公司X-POWER-BY FNC V1.0.0 FROM 自制40