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                            夏季狂喝啤酒當心腎結石 腎結石患者該怎樣吃?
                            2016-06-29
                             

                                由于夏季氣候炎熱,人出汗多、喝水少,尿液濃度高,尿中晶體就容易沉積。再加上人們不經常做運動,不注意飲食,就更易引起腎結石。

                              由于季節的變化,很多男性患者都喜歡把飲料甚至啤酒替代喝水,這是極不科學的。啤酒含嘌呤高,啤酒經過人體吸收後分解成爲尿酸,經常喝啤酒的人尿酸濃度高,易得腎結石。所以喝過多啤酒易患上腎結石。結石患者更也是忌喝啤酒的。

                              哪些人容易患腎結石?

                              久臥病床老人:老人骨折後久臥病床,容易使血鈣增高,進一步造成尿鈣增多而形成腎結石。建議臥床老人經常坐立、翻身,並注意進食低鹽、低鈣、低草酸的食物,多飲水。

                              多汗者:進入夏天,急性腎結石患者開始增多。專家稱這是由于出汗過多造成的。人體汗液蒸發過多使尿液濃度增高,尿垢沉積後,就容易形成結石。急性結石病人一般會出現腰腹劇痛、嘔吐、惡心等症狀,預防辦法很簡單,就是要多喝水。

                              高血壓患者:研究表明,高血壓病人患腎結石的危險性比正常血壓者高出1倍。專家解釋說,高血壓病人24小時的尿鈣排出量較血壓正常者明顯增多,而尿鈣增加是發生腎結石的原因之一。因此,建議高血壓病人每年檢查l~2次泌尿系統,以便對腎結石做到早發現早防治。

                              腎結石患者應該怎樣吃?

                              1、多補充營養素

                              維生素A:是維持尿道內膜健康所必要的物質,它也有助于阻礙結石複發。健康的成年人,一天需攝取5,O00單位(Iu)的維生素A。一杯胡蘿蔔便能提供10,055 Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

                              注意:維生素A在高劑量時有毒。故欲補充維生素A之前,應先經由醫師同意。

                              維生素B6 :10毫克,每天2次。與鎂並用時,B6能減少尿液中的草酸鹽,這是腎結石中常見的礦物鹽。

                              纖維素:加食米糠,可以防止結石發生。

                              2、多喝水

                              不論你的結石屬于哪一類,最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液,並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液,就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加侖的水。

                              3、少吃鹽

                              如果你有鈣結石,應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2-3克。

                              4、控制鈣和蛋白質的攝入量

                              結石中有兜%是由鈣或含鈣的産品形成的。如果你上一回的結石,主要是鈣的成分,則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶,首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量,包括牛奶、幹酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能産生腎結石。

                              腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裏出現尿酸、鈣及磷,導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石,應特別注意是否攝取過量蛋白質,尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病曆。每天限吃180克的高蛋白食物,這包括肉類、幹酪、雞肉和魚肉。

                              5、勿吃富含草酸鹽的食物

                              大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此,應限量攝取富含草酸的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶、罂粟子等。

                             

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